Witam. Na siłownię chodzę od razu po szkole, nie mam możliwości wcześniej pójść do domu (mieszkam troshke daleko od siłowni) i przygotować odżywke, stąd moje pytanie: Czy można przechowywać odżywke, np. w plastikowej butelce przez ok 7 godzin (szkoła)? A może będzie lepsza szklana butelka? Ma to jakieś znaczenie? Odżywkę będe mieszał z wodą. [...]
Cześć wszystkim . Wiem ,że jest MILION tematów związanych z m-drolem itp,jednak w żadnym nie pisze czy można go brać po tym co ja wziąłem:) Jestem po kuracji metki tureckiej 150mg , kończy mi się właśnie h-drol i teraz pytanie. Zaczynać przygodę z m-drolem czy nie? PS. zakupiłem m-drol jednak jeszcze się powstrzymuję i myślę,że podacie mi [...]
Mam prosbe. Jesli ktos bylby tak mily i ulozyl mi jakis program treningowy, ogolnorozwojowy do zastosowania w domu. Jestem w tej dziedzinie na razie troche zielony... Do dyspozycji mam hantelki 5 kg, drazek do podciagania i takiego motylka jak z TV marketu. Czy mozna w ogole za pomoca tego "sprzetu" ulozyc jakis fajny trening? Prosze o [...]
Witam! Staralem sie znalesc podobny temat ale bezskutecznie, czy mozna w czasie cyklu shock + storm (jestem w polowie) dolozyc TSE czasami ? Bo sie okazalo ze mam jeszcze blister a dzis slabo sie czuje, nie chce pic kawy bo nawet przed treningiem nie mam jak. Nie zalezy mi na redukcji, ale na pobudzeniu kiedy sa te ciezkie dni... Jak uwazacie?
Czy można włączyć bieganie, albo rowerek do cyklu treningowego ? Chodzi mi tu o dzien w ktorym mam przerwę w treningu. Nic za darmo, wszystko za wytrwałość, upór i cężką pracę.
Od dzisiaj dodalem do menu kuskus dotad jadlem ryz makaron razowiec Zrobilem sobie wlasnie 100 gram kuskus do tego 20 gram startego sera zoltego i pol kostki bulionu i mam pytanie czy mozna tak codziennie wcinac koste bulionu? zakladam ze pol na jeden posilek , dwa z kuskusa chce robic jestem na redukcji i sie obawiam troche tego bulionu ;)
Witam zakupilem ostatnio Kreatyne(olimpu) oraz Dextro Juice(olimpu) i do tego Nitrobolon(treca) mam pytanie jak to polaczyc, reatyne bede brał rano z glukoza(chodzi o finanse glukoza jest tania) a po silowni kreatyne z dextro juice, a kiedy brac nitro czy mozna np. rano z kreatyna, 30 minut przed treningiem oraz po treningu rowniez z kretka oraz [...]
witam. mam dosc duze rozstepy na polaczeniu rarkow i klatki co bylo by najlepsze na mniejszenie ich widocznosci oraz na to ze by sie nie pojawily nowe.wiem ze sa jakies kremy, masci ale co jest najlepsze.czy mozna kupic to bez recepty a moze poprostu pojsc do lekarza i moze mi cos zapisze? z gory dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam
Łączenie odżywek Czy można brać razem takie odżywki jak: THERMO SPEED, BCAA MEGA CAPS, HMB, ACETOSTERON. Czy thermo speed nie będzie źle wpływało na działanie innych suplemetów i czy nie spowoduje utraty masy mięśniwej??
chcialbym sie zapytac czy mozna trenowac co dziennie tzn bo w poradnikach jest zeby robic trening np w poniedzialek srode i piatek a ja robie co dziennie moj plan jest taki pierw przysiady ze sztanga na barkach 25kg bo (wiecej narazie nie mam) 15 powturzen puzniej pozniej 4 serje po 10 powturzen uginania ramion ze sztanga 18 kg'owa nastepnie 2 min [...]
Witam wszystkich czytających ten post :) Zakupiłem sobie zestaw odzywek Cretine monohydrate + Nitro bolon 2 + Massacra olimp + Mega mass 4000. Problem w tym że nie wiem czy można i czy jest sens łączyć te wszystkie suplementy na raz, więc chciałbym się zwrócić do Was z uprzejma prośbą o porady dotyczące spożywania tych suplementów. Z góry Bardzo [...]
nie znalazlem nigdzie czegos co by przypominalo temat ktory mine interesuje. chodzi o to czy mozna sobie wyznaczac cel na poszczegolne partie pod wzgledem sila/wytrzymalosc. np. chcialbym poprawic wytrzymalosc plecow glownie miesni odpowiadajacych za dociaganie a zwiekszyc sile w wyciskaniu na klate. przykladowy obwod [...]
walil mi do tej pory strzały kumpel a ja dla kumpla w bary teras kumpel wyjechał a ja musze sam sie obsłużyc więc... ... czy można walić strzały w uda jeśli się wcale nóg nie ćwiczy. pozdro.
[...] kreatyne(w proszku) zamierzam mieszac kreatyne gainera (tzn rozrabiac w jednej butelce) i brać raz na przerwie w szkole a drugi raz bezpośrednio po treningu i teraz pytanko czy można mieszac kreatyne z gainerem do jednej butelki(mysle ze tak chcem sie upewnić) a drugie pytanie czy nie za dużo będzie tej kreatyny ?? w gainerze vitalmax whey [...]
Witam Czy można/jest sens łączyć L-karnityne z Clenburexinem np 30-60min przed treningiem aerobowym/HIIT - cel: REDUKCJA ? Jeżeli tak to w jakich proporcjach - np 2xCLENBUREXIN + 3x750mg L-K ? Ćwiczenia aerobowe/interwałowe to 5dni w tygodniu (lacznie ok 8h) , obecnie interesuje mnie redukcja. W jaki sposób najlepiej zazywać te 2? suplementy? I [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Zasmakowały mi płatki owsiane górskie (surowe) z jogurtem i bananem, a do tego nie musze ich gotować. Moje pytanie brzmi - czy można wcinać takie płatki na surowo czy trzeba je chociażby zalać wrzątkiem. Teoretycznie węgle z tych płatków powinny się wolniej wchłaniać ale suma sumarum wartość odżywcza powinna być taka sama. Co myślicie? [...]
Cześć, Mam pytanie odnośnie składu produktu zamieszczonego poniżej na zdjęciu. Jak ocenicie skład tej szynki wieprzowej, czy można od czasu do czasu to wszamać czy lepiej trzymać się z daleka od takiego produktu? Dzisiaj wziąłem na spróbowanie oczyszczając po części mięso z tego 'sosu' i było bardzo smaczne. Wielkie dzięki za odpowiedź. [...]
Mówiąc krótko: Czy są jakieś skutki uboczne? Czy można przedawkować? Czy są jakieś przeciwskazania? W zażywaniu pomperów, czyli argininy, ornityny itp ?
Siemanko Mam pytanko czy można jakoś naciągnąć ten górny mięsień do góry?(ten po lewej). Bo mnie to troche irytuje . Reszta jest Ok bo kiedyś miałem kaloryfer to było ŁoK. Jakieś brzuchy ze skrętem ? :D Bo jestem zielony :D http://img258.imageshack.us/img258/4588/41951919.jpg Jeśli nie napisałem posta w tym temacie co trzeba to proszę go [...]
"polski" clen...
